蜂の子サプリの選び方

蜂の子は昔から優れた漢方薬として、人々の健康をサポートしてきました。 現代では蜂の子の主流はサプリに移り、より馴染み深い健康食品になっています。

また、漢方としての蜂の子は耳鳴りの治療薬の面が強いですが、サプリだと比較的に手軽に摂取できることから、耳鳴りはもちろんのこと、健康維持や美容目的で女性にも親しまれています。

しかし蜂の子はその高い効能から、非常に多くのサプリが出回っており選ぶだけでも多すぎて迷ってしまいます。 そこで今回は、蜂の子サプリの種類や選び方をご紹介します。

目的ごとに注目すべき栄養素・ポイント

蜂の子の効能は滋養強壮や耳鳴りの他にも、多種多様な効能があります。 サプリの種類も蜂の子の効能と同じように多くの種類があり、主な目的ごとに成分や付け加えられた栄養成分が違います。

まずは目的ごとに重要視すべき栄養素やポイントをご紹介します。

蜂の子サプリ選びの大前提

どんな目的であれ、最も注目すべきは蜂の子成分の含有量です。 特に健康のために蜂の子サプリをお探しなら、含有量のチェックは必須です。

蜂の子の高い健康効果や美容効果の真髄は、多種多様な栄養素がバランスよく含まれていることにあります。 これにより、豊富な栄養素がお互いに助け合うように作用し、体全体の不調を取り除いてくれます。

人間の体は一つの機械のようなもので、どこかの歯車が一つでも狂えば体全体に悪影響を及ぼします。 蜂の子サプリは体の全ての歯車を調節した上で、不調の原因になっている歯車も治してくれるので新たな不調も現れにくいのです。

これは特定の栄養素のサプリでは得られない、蜂の子サプリの大きなメリットです。 そしてこの蜂の子サプリの効果が高い商品を見極めるなら、含有量をチェックすることが最も簡単です。

耳鳴り・難聴の改善

耳鳴りや難聴を改善するために蜂の子サプリをお探しの方は、サプリの亜鉛やマグネシウムなどのミネラルの含有量も重点的にチェックしてください。

蜂の子は先述の通り体全体から疾患に作用しますが、聴覚器官に直接作用するのは亜鉛などのミネラルです。 更に蜂の子のタンパク質も耳鳴りや難聴に有効です。

聞こえに関する耳の重要機関に蝸牛という部位があります。 この蝸牛は主成分が亜鉛で出来ており、不足すると不快な耳鳴りの原因になります。

またマグネシウムも同様に不足してしまうと、耳鳴りなどが発生する原因です。 耳鳴りの原因は複数考えられ、他にもストレスや自律神経の乱れが原因になっていることもありますが、こちらには蜂の子のタンパク質が作用してくれます。

蜂の子のタンパク質はアミノ酸が多く含まれています。 このアミノ酸がストレスや自律神経を整えてくれるのです。

耳鳴りに効果的なミネラルが含まれているサプリを選ぶことで、様々な原因の耳鳴りへの効果が期待できます。

美容目的

美容のために蜂の子を始めるなら、注目する成分はビタミンです。 ビタミンは健康効果はもちろんですが、美容効果は肌荒れを防ぎ、肌の弾力を保つために必要なコラーゲンの生成など、多くの役割があります。

またビタミンはビタミンB1、ビタミンCなど多くの種類がありますが、どれか一種類を摂取するだけではビタミンの効果は充分に発揮されません。 ビタミンはビタミンどうしで助け合うようにしながら体に作用するので、できるなら全てのビタミンをバランスよく摂取することが重要です。

その点、蜂の子はほぼ全てのビタミンをバランスよく含んでいるので心配ありません。 更に蜂の子のサプリによっては、ビタミンB12などの蜂の子に含まれているビタミンの中で比較的少なめな成分を付け加えて補ってくれている商品もあります。

美容目的やビタミン不足が心配な方は、このようなビタミンも一緒に含まれている蜂の子サプリがお勧めです。

うつ病の予防目的

うつ病の予防なら、蜂の子のタンパク質に含まれる必須アミノ酸の一つであるトリプトファンに注目です。

トリプトファンは脳内でセロトニンという物質の生成に必要な成分です。 このセロトニンがしっかりと生成されていると、うつ病予防になります。

ただし、うつ病で既に精神科を受診されている方は、処方された薬と蜂の子サプリを同時に服用することは危険なので注意してください。 これは精神薬にもセロトニンの効果を高めるようなものや、セロトニンを増やす作用の薬があり、蜂の子の効果と重複してセロトニンが増え過ぎてしまう可能性があるからです。

もし増え過ぎてしまうと、セロトニン症候群という重篤な副作用が現れ、命の危険もあります。 あくまでも蜂の子サプリは健康や美容をサポートするものだということを、忘れないようにしてください。

栄養素以外のサプリ選びのポイント

蜂の子成分が酵素分解されているか

蜂の子サプリの中には、酵素分解されているものがあります。 この酵素分解は蜂の子をサプリで摂取する最大のメリットです。

酵素分解とは簡単に説明しますと、栄養素を吸収しやすいように細切れにしてあるような状態のサプリです。 酵素分解されているサプリは、されていないものよりも効果が表れやすいです。

もちろん蜂の子は酵素分解されていないサプリでも充分な効果が得られますが、覚えておけば更に効果の高いサプリを見つけやすくなります。

蜂の子の生産地

またサプリに使用されている蜂の子の生産地も一応チェックしておくといいでしょう。 サプリに使用されている蜂の子の多くは中国産ですが、ほとんどのサプリは品質に問題はありません。

しかし、極めて稀にですが、養蜂場の土壌が汚染されており、有害物質を含んだ蜂の子がサプリに使用されていることもあります。 このような品質の悪いサプリを購入しないように、購入するサプリをホームページで養蜂場の詳細が公開されているものだけに絞るのも手です。

自分に合ったサプリが一番

ネットの口コミを参考にサプリを選ぶのもいいですが、やはりご自身が一番欲しい効能が高いサプリを選ぶのが最善です。

まずは蜂の子サプリを摂る目的を明確にしましょう。 ぜひこの記事を参考にして、ご自身に合ったサプリを探してみてください。

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